一、指导思想

为全面贯彻《教育强国建设规划纲要（2024-2035年）》及全国教育大会、上海教育大会精神，严格落实《深化新时代中小学体育工作高质量发展的若干措施》文件要求，上海交通大学附属闵行实验学校（以下简称“交大实验”）始终坚守“饮水思源，爱国荣校”校训，以“向善、向上、创意、创造”校风为引领，践行“做中学、悟中创”学风，围绕“健康第一”指导思想与“为了每一个孩子的终身发展”核心理念，将立德树人根本任务融入体育工作全过程。为培育“阳光、担责、创造、优雅”的学子形象，促进青少年全面健康成长，现就学校深化新时代体育工作高质量发展、全面落实学生每天综合体育活动2小时要求，制定本工作方案如下。

二、工作目标

（一）总体目标

到2026年，依托“交大实验”办学特色与育人底蕴，构建“理念先进、课程完善、保障有力、评价科学”的现代化学校体育工作体系。以“课内外联动、家校社协同”为核心，打造“校园有氛围、课堂有质量、活动有特色、人人有技能”的体育育人格局 —— 通过系统化体育教学与实践，推动学生体质健康水平实现阶梯式提升，让运动兴趣成为学生终身习惯，使每位学生至少掌握1项可终身受益的运动技能；同时，将体育核心素养（运动能力、健康行为、体育品德）培育贯穿育人全过程，以体育精神涵养学生坚韧意志、协作意识与规则观念，为学生终身发展奠定坚实健康基础。

（二）具体目标

运动时长保障：全体学生每天累计体育活动时间不少于2小时（含体育课、大课间、拓展课、社团课、课外锻炼等），参与率达95%

体质健康提升：学生体质健康优良率每年提高3%-5%，到 2027年达到65%以上；体质健康不合格率控制在7%以内

项目参与覆盖：85%以上学生掌握至少1项运动技能（小学网球、初中篮球），体育社团、兴趣小组参与率达85%以上

赛事活动普及：“秋季田径运动会、春季趣味运动会”等赛事全员参与率达90%以上，形成“人人爱运动、班班有队伍”的校园体育氛围

三、组织架构

（一）领导小组

组长：曹建华

副组长：吴海燕、冯志兰、

成员：张喆、丁冰洁、段哲、刘贵明

职责：审定工作方案、明确发展方向、保障经费与场地等核心资源，每学期召开2次专题会议审议体育工作进展。

（二）工作小组

组长：冯志兰

成员：各年级组长、体育教研组长、体育教师代表、校医、家长委员会代表

职责：细化任务分工、落实日常体育活动、跟踪学生体质数据、协调社团与赛事开展，每月召开1次工作推进会。

四、工作任务

（一）保障运动时长

1.体育课时安排

严格落实小学1—3年级每周5+2课时；初中每周4+1课时；高中每周4+1课时。

2.30分钟大课间活动安排

小学安排在上午第一节课后（8:55-9:25）、初中在上午第二节课后（9:35-10:05），以年级为单位开展集体运动（如广播操、跑步、民体游戏等），由班主任与体育教师共同带队，确保全员参与。

3.额外的一次大课间活动安排（30分钟）

小学下午第三节课后、初高中下午第二节课后30分钟“微运动”，以年级为单位开展跳绳、拉伸、趣味竞赛等轻量活动，缓解学习疲劳。

4.每天不少于40分钟的体育锻炼活动安排

小学：放学后开设“体育特色课程”，由体育教师组织跳绳、踢毽子、小型球类等活动。

初高中：结合课后服务，开展年级对抗赛、体能训练等，学生可自主选择运动项目，教师现场指导。

5.其它覆盖全体学生的体育运动安排

推行“入校舒展操”：以“轻量舒缓、贴合晨间状态、适配不同学段”为原则，学生每日入校后、正式上课前，跟随统一视频完成舒展操，既能活动关节、缓解晨起身体的僵硬感，又能帮助快速从居家状态切换至学习状态，为全天的学习做好身心准备。具体实施按学段分层设计：

小学段（1-3年级）：以“趣味互动”为主，选取节奏明快的儿童运动音乐，搭配简单易操作的动作，如“桌面拍球律动”（双手轻拍桌面模拟拍球，配合腿部屈伸）、“座位开合跳”（坐姿状态下双脚交替开合，双手同步上下摆动）、“趣味手指操 + 身体拉伸”（先通过手指绕环、抓握等动作活动手部，再起身做转腰、扩胸等简单拉伸），兼顾趣味性与身体活动量。

初中段（6-8年级）：侧重“高效放松”，结合初中生久坐后肩颈、腰背易僵硬的特点，设计“肩颈舒缓组合”（头部缓慢绕环、肩膀前后绕圈、双手交叉上举拉伸肩背）、“课桌辅助拉伸”（双手撑桌前倾拉伸腰部、单脚踩凳拉伸腿部后侧），穿插“原地小碎步”“高抬腿（低幅度）”等轻度有氧动作，快速激活身体机能。

高中段（10-12年级）：突出“自主灵活”，由教师提供“肩颈放松”“腰背舒展”“下肢激活”3套极简动作模板，学生可根据自身疲劳部位自主选择；同时鼓励师生共创，支持学生结合兴趣设计“极简运动组合”（如结合街舞基础动作的小幅度律动、适配教室空间的瑜伽拜日式简化版），经体育组审核后在年级推广，提升学生参与主动性。

（二）丰富项目设置

1.体育课程中的运动项目设置（其中足球必选）；（必做任务）

基础项目：田径（全员必修，夯实体能基础）足球（小学）

特色项目：网球（每周1课时）、乒乓球（小学）、武术（初中）、篮球（高中）

2.体育社团、兴趣小组、课后服务及学校提供的其它课内外的运动项目设置（包括“人人学会游泳”等）。（必做任务）

体育社团：成立乒乓球、武术、篮球等5个校级社团，每周训练 2 次，聘请校外教练指导

兴趣小组：开设轮滑、散打、羽毛球、网球等6个兴趣小组，满足个性化需求

课后服务：每天放学后开设运动训练营，提供器材租借与教师辅导

（三）开展赛事活动

1.学生运动会安排（每年春秋季各一次，鼓励全员参与）；

春季举办趣味运动会（设集体跳绳、袋鼠跳等15个团体项目，以班级为单位全员参与）

秋季举办田径运动会（设短跑、跳远、投掷等15个项目，要求每班80%以上学生参赛）

2.“乐动比赛日”安排

每月最后一周周五下午设为“乐动比赛日”（半天），按学期提前公布赛程（如3月足球赛、4月篮球赛等），采用“班级联赛+个人挑战赛”形式，鼓励跨年级组队。

3.学校体育赛事“荣誉墙”“纪录榜”等荣誉体系建设；（必做任务）

在学创中心1楼连廊设立“体育荣誉墙”，展示赛事冠军班级、优秀运动员照片，设置“纪录榜”，实时更新各项目校纪录（如百米最快成绩、跳绳最高次数等）每学期表彰 “运动达人”。

4.学校体育赛事活动向社区、家长开放机制；（选做任务）

重大赛事（如秋季运动会）邀请家长、社区居民观赛，设置 “亲子运动嘉年华”环节（如亲子接力赛）；开放校园赛事直播通道，通过学校公众号实时推送赛况。

5.双休日、寒暑假或其它时间等开展的体育训练营等其它学校体育赛事活动。（选做任务）

组织“社区挑战赛”，与周边学校联合举办友谊赛

（四）场地设施保障

1.学校体育基础场馆信息；（必做任务）

现有场地：1块400米标准操场、1块200米操场、1座室内体育馆（含篮球场2块、羽毛球场10块）、2片网球场、乒乓球室（10张乒乓球台）、健身房（配备基础力量训练器材）。

2.学校场地建设完善工作方案（“上天入地”“立体扩容”、运动休整室、健身房、更衣室等）；（选做任务）

增设运动休整室，配备储物柜，以及更衣室（分男女区域）

3.利用学生身边的“角角落落”打造的“微操场”“微球场”等小型运动场域、小型健身运动设备；（选做任务）

广场走廊闲置区域改造为“民体体验场”，在教学楼走廊、楼道角落设置“微操场”（跳绳架，电子飞镖）

4.数智化设备配备情况；（必做任务）

操场安装智能体育运动系统（记录学生运动时长），体育馆配备运动数据分析设备（如篮球投篮计数器）

5.与学校附近体校、公共体育场馆等的共享机制。（选做任务）

与社区公共场馆联动：周末开放校园体育馆供社区居民使用

（五）师资队伍配备

1.学校基础体育师资配备情况；（必做任务）

现有体育教师8名（其中一级教师3名），师生比达1:200，满足课程教学需求.

2.学科教师“一岗多能”指导体育社团或兴趣小组活动、组织体育锻炼及赛事活动等；（必做任务）

鼓励非体育学科教师参与体育活动指导（如数学教师担任围棋社团顾问、物理教师指导航模社团）

3.体育教师绩效考评机制；（必做任务）

4.校内体育教师分类培训开展情况；（选做任务）

校内培训：每学期开展4次体育教学研讨会（每月一次），半个月一次参加市区级教研活动（每周三下午）

5.设置教练员岗位或兼职教师制度等情况；（选做任务）

（一）教练员岗位设置

岗位类型：

专职教练员：市级体育传统特色学校必设1岗，承担校队训练、赛事组织

兼职教练员：通过购买服务引入专业机构，负责乒乓球、网球等特色项目教学

任职条件：

学历要求：本科及以上学历，一级运动员及以上等级

优先聘用：退役运动员（需通过教练员转型培训）

管理流程：

岗位设置需报教育局备案，纳入学校年度预算

实行“”三年一聘签订《教练员岗位责任书》

（二）兼职教师管理制度

选聘渠道：

优先对象：高校体育专业教师、退役运动员、社会体育机构教练

合作模式：与区体育局签订协议，建立“兼职教师资源库”

职责要求：

每周至少到校指导2次，每次不少于2课时

参与制定项目教学计划，协助组织校级赛事

考核与激励：

考核指标：学生技能提升率、家长满意度、教学材料提交情况

激励措施：优秀兼职教师授予“荣誉教练”称号，续聘优先

（三）配套保障措施

经费保障：

教练员岗位经费纳入学校公用经费预算，专职教练员按  标准发放薪酬。

培训体系：

每学期组织1次教练员专项培训（如运动损伤防护、青少年心理辅导）兼职教师需参加岗前培训并通过考核方可上岗。

6.通过购买服务等方式引进社会专业力量情况。（选做任务）

聘请前职业运动员担任兼职教练（每周到校指导 1次），通过购买服务引入专业机构开展乒乓球、网球、武术等特色课程教学。

（六）实施干预指导

1.体质健康测试工作开展安排与结果反馈机制；（必做任务）

每年11月开展全员体质健康测试（项目含身高体重、肺活量、立定跳远等），测试结果录入国家体质健康平台；为每位学生建立“体质健康档案”，通过家长群、纸质报告反馈测试结果，附个性化运动建议。

2.体质健康全过程管理办法与对体质健康水平处于良好以下学生的指导方案；（必做任务）

对体质健康良好以下学生：组建“健康提升班”，由体育教师一对一制定训练计划（如每天额外 30 分钟慢跑+力量训练），每月跟踪进步情况；对肥胖、近视等特殊学生：联合校医制定“运动+营养”干预方案，协调家长配合执行。

3.通过配置运动手环等方式，以人工智能技术建立的体育活动常态化监测机制；（必做任务）

在条件允许情况下，为中学6-8年级学生配备运动手环，通过AI平台实时监测每日运动量、心率等数据，低于标准时自动提醒学生与教师。

4.对优秀体育苗子的跟踪培养。（选做任务，体育一条龙布局学校必做任务）

建立体育特长生库，对网球项目表现突出的学生，推荐至区体校深造，安排专项教练进行拔高训练。

（七）强化安全保障

1.教师运动安全培训；（必做任务）

每学期对体育教师开展1次运动安全培训（含急救技能、运动损伤处理等）

2.学生运动安全教育工作；（必做任务）

体育课首节课为“安全课”，讲解器材使用规范、运动前热身要点等，通过图片、短视频强化学生安全意识。

3.学校AED配备情况；（必做任务）

校内配置AED设备6台（风雨操场1台、寝室楼2台、学创中心1台，校医务室2台）

4.学校运动伤害快速响应机制；（必做任务）

建立“运动伤害快速响应流程”：现场初步处理→校医评估→如需就医→立即联系家长→并送定点医院

5.定点医院运动伤害救治绿色通道；（必做任务）

复旦大学附属上海市第五人民医院

6.学生运动意外伤害专项保险配置情况。（必做任务）

为全体学生购买“运动意外伤害专项保险”，确保事故发生后及时理赔。

五、工作监督

为确保各项任务落实，设立多级监督机制：

校级监督电话：021—33580726（工作日 9:00-17:00 接听）

区级监督电话：64929456

监督内容：运动时长达标情况、场地设施使用效率、教师履职情况等，接受师生、家长及社会各界反馈。

上海交通大学附属闵行实验学校

2026年9月10日